14 января в Барнауле на лыжной базе «Динамо» прошел большой лыжный праздник – открытие «Трассы Здоровья».
Уже 12 лет подряд компания «Мария-Ра» готовит этот «25-километровый подарок» всем любителям здорового образа жизни. Весь сезон в сосновом бору близ Барнаула проложена профессиональная лыжня для классического хода и широкая трасса для конькового. Вся дистанция закольцована, можно пройти круг для любой физподготовки – пять, десять, пятнадцать, восемнадцать или двадцать пять километров. Кстати, детвора, облюбовала самый маленький круг (до таблички «1 км» и обратно), здесь для малышей есть еще и специальные горки, с которых можно кататься на санках и бубликах. Что говорить, нашей «Трассе Здоровья», как любви, все возрасты покорны! И это делает лыжню «Мария-Ра» действительно уникальной территорией здоровья, спорта, силы, самоуважения. Ведь как показывает практика – самое сложное, это побороть лень и заставить себя придти сюда, а потом вас уже будет тянуть на лыжню магнитом. Но пока сам не попробуешь – очень сложно в это верится, и любые аргументы кажутся лишь красивыми словами. Поэтому, уважаемый читатель, приглашаю вас с собой на лыжню. Пусть и заочно, но обещаю вас познакомить с интересными людьми.
Зима, ну дай снежка!
В этом году открытие «Трассы Здоровья» компании «Мария-Ра» было особенно долгожданным. Из-за малоснежной зимы официальное открытие пришлось перенести на середину января. Встречая где-то в городе знакомых с лыжни, первый вопрос: ну, как там, снег не нападал? И грустный ответ: «Что это за зима! Снега не выпросишь у нее!». А телефон базы «Динамо» вообще превратился «горячую линию жалоб на погоду». Дежурный мне рассказывает: «И смех и грех. Все звонят с одним вопросом: «Ну, когда снег выпадет?» и претензии предъявляют: «А почему не выпал?». Ну что мне на это отвечать, я же администратор лыжной базы, а не небесной канцелярии!».
На остановке ждем "семерку".
Мы с мужем не выдержали и поехали на лыжню 3 января, еще до официального открытия. Живем рядом с трамвайной остановкой, поэтому ездим на трамвае «семерка». Но в этом году, подъезжая к «Динамо», были приятно удивлены появлению большой парковки, светофоров на повороте к базе, так что теперь можно и на машине без проблем ездить. Раньше, честно говоря, были опасения, что припарковаться будет сложно. Но зато в трамвае всегда, даже в рабочий день, можно обязательно встретить такого же как ты – «человека с лыжами». Вы вроде как и незнакомы, но смотрите друг на друга по-приятельски, и от этого в холодном трамвае тебе становится теплее. А уж если встречаешь того, с кем подружился на лыжне – так это вообще маленький праздник, всегда есть темы для разговоров. Помню, в прошлом году мы познакомились с кондуктором «семерки», который тоже был заядлым лыжником. Крупный такой мужчина, он даже по трамваю шагал в лыжных ботинках. Или у него не было денег на сменную обувь или во время перерыва на обед он выходил на «Динамо» и пробегал кружочек, но на всех лыжников он смотрел с легкой завистью: «Что, побежите сейчас? Хорошо там, в лесу?». Еще один забавный факт из трамвая. Поднимаясь на гору, «семерка» делает остановку на «Школьной», а следующая «Аллея ветеранов». Лыжники часто шутят: «Видишь, какая коротка жизнь: между молодостью и старостью всего одна остановка. Не успеешь оглянуться, а всю жизнь пролежал на диване…» Да что скрывать, я и сама была такая. Помню раньше, если за год удавалась раз выбраться подышать в лесу свежим воздухом – это уже было такое событие. А как в моей жизни появились лыжи – я уже и со счету сбилась, сколько раз за зиму мы бываем в лесу. Ну, минимум два раза в неделю. И это такой кайф!
Стартуем с правильного питания
На старте мы были приятно удивлены, что деревянный домик, где «Мария-Ра» по выходным угощает чаем и сладостями, стал в несколько раз больше. Говорят, это для того, чтобы не было очередей и толкучки. И теперь здесь столы и стойки для лыж. А еще появились стенды с полезной информацией про здоровое питание. В этом году компания «Мария-Ра» выбрала девиз «От здорового питания до здорового образа жизни». И эта действительно очень важная тема, многие диетологи бьют тревогу, что из-за неправильного питания, малоактивного образа жизни, фастфуда, легко заработать ожирение, а вот избавиться от него уже сложно. Лично я сфотографировала советы на телефон – полезная информация всегда пригодится.
Я регулярно катаюсь на лыжах уже третью зиму, но каждый раз в начале сезона боюсь горок. Прям останавливаюсь и морально настраиваюсь. Поэтому первая горка мне далась трудно, не собралась, ноги дернулись – упала. Это, конечно, отбило всего лишь одно место, а не желание кататься на лыжах. Но перед следующим спуском я запаниковала, хотела снять лыжи и спуститься пешком. Но потом взяла себя в руки и подумала: упаду, встану и снова пойду на спуск, пока не получится. И с первого раза скатилась отлично. Вот вроде мелочь – но это так тебя окрыляет, поднимает самооценку, вдохновляет. Ты чувствуешь себя победителем. А потом идешь в горку, тяжело опираясь на палки, и вроде уже выдохся, местами замерз, но ты не сдашься. Потому, что веришь в себя, ведь пять километров назад ты же смог, и сейчас сможешь!
На лыжне я часто думаю о каких-то своих делах, планах, вроде тебе тяжело физически, а мозгу наоборот легко – он работает на полную катушку. Приходят в голову интересные идеи.
Одна моя знакомая бизнес-тренер, она, кстати, тоже посещает «Трассу Здоровья», рассказала, что для нее именно физическая активность человека признак умственной активности. «Я всем своим клиентам говорю, если у вас проблемы на работе, творческий кризис или даже просто нет денег – займитесь спортом. И те, кто следуют совету, очень быстро обретают и деньги, и внутреннюю гармонию. Интересно и то, что спорт всегда можно проецировать на свою жизнь. Вот, например, идешь ты по лыжне, и тебя кто-то обгоняет, ты можешь не обратить внимания, можешь напротив «закуситься» (ну, как же так!) и важно, что ты будешь делать в ответ: найдешь себе оправдание (ну, я же не профессиональный спортсмен) или, напротив, попробуешь догнать, пусть не того лихого лыжника, но другого, кто немного впереди тебя. Лично я на лыжне всегда ставлю себе цель – обогнать или не отстать от кого-то».
А вот Михаил Терентьевич Илюшкин всегда приветливо улыбается, когда ты его обгоняешь.
Михаила Теретьевича часто можно встретить на Трассе Здоровья.
Идет на лыжах он не быстро, зато ходит иногда по два-три раза в неделю. Проходит круг – пять километров. В этот раз разговорились с Михаилом Терентьевичем, и я узнала, что ему – 87 лет!!! «Я регулярно кататься начал лет пятнадцать назад, а как появилась «Трасса Здоровья», то вообще грех не воспользоваться таким подарком. Лес, красота, свежий воздух. Я иду спокойно – не тороплюсь, но эффект есть: давление нормализуется, чувствуешь себя хоть чуточку, да моложе. А еще много здесь приятелей встречаю. Я много лет работал в политехническом институте, поэтому то коллег-преподавателей увидишь, то бывших студентов».
На третьем километре встречаю даму с собачкой. Пес Тобби – тоже мой постоянный знакомый на лыжне. Пес маленький, чтобы не мерз, его одевают в теплый комбинезон, под ним свитер, на лапах шерстяные носки и специальные ботиночки. Хозяйка смеется: «Продавали бы лыжи для собак, мы бы ему купили. Он очень лыжников любит, никогда на них не лает, только смотрит и порой пытается догнать. Мы уже несколько сезонов гуляем с Тобби в лесу каждые выходные, я со скандинавскими палочками, он со мной за компанию.
Здесь в лесу ему хоть есть простор порезвиться. В городе во дворе ему не так интересно, как здесь. Он даже скучает по лесу - если из-за мороза пропускаем прогулки на Трассе здоровья, он в прихожей, возле палочек, юлой кружится, показывает, мол, хозяйка, ну пошли гулять в лес».
«Гулять в лесу вдоль «Трассы здоровья» теперь стало еще лучше, - рассказывает мне еще одна знакомая Елизавета Сергеевна Трошкина, - теперь здесь появились беседки. Мы с девочками, так я называю нашу группу здоровья, бывает, пройдет два-три километра – сядем передохнем, сериалы обсудим».
Лично я думала, что скамейки – именно для пенсионеров, но ошибалась. На четвертом километре в беседке видела молодую парочку на лыжах, они сидели и пили чай из термоса – красота! Сидишь в заснеженном лесу и попиваешь горячий чай. Я даже позавидовала, надо будет себе тоже маленький термос купить.
В этом году на открытие «Трассы здоровья» пришло около 7000 человек. Из-за мороза многие кто хотел проехать двадцать пять километров, осилили только пятнадцать или десять. Но есть и особые чемпионы. Например, 36-летний Алексей Клюкин пробежал 14 января – восемьдесят километров!
Алексей Клюкин за сезон натывает больше 1000 км. на лыжах.
Алексей рассказывает:
- Два больших круга по двадцать пять километров и потом несколько маленьких от трубы до просеки, они по пять километров получались. Сказал бы, что было легко, но не могу. Мороз сделал свое дело, вся еда, взятая с собой, превратилась в ледяной камень, телефон тоже последовал за едой. Остановку на десять минут делаешь и все – пальцы еле шевелятся. Как только артисты на сцене и работники «Мария-Ра» выдержали, они же еще и чай раздавали...
Алексей катается на лыжах пятнадцать лет, но профессионалом себя не считает:
«Я любитель, профессионально лыжами никогда не занимался, просто обожаю длинные дистанции. Для меня это такой кайф! В прошлом году мороза не было, я на открытии сто пять километров проехал! А вообще за сезон больше тысячи километров наматываю. Главное в длинной дистанции обязательно взять с собой еду: батончик, кусочек отварной курочки, без еды и воды силы быстро улетучиваются».
На шестом километре трассы встречаю еще своих друзей, они снимают меня на видео и потом присылают ролик. Как я смеялась! Я-то себе кажусь героиней, еду, как мне кажется, быстро, а тут смотрю на видео – двигаюсь какой-то медвежьей походкой. А друзья мне кричат еще: «Прибавь, Наташа, вот это мы понимаем – ушла в точку». Ну да, я не крутой лыжник, но и лыжня-то у нас называется не гоночная, а «Трасса Здоровья». А значит, она для всех: для профессионалов, для таких крутых любителей как Алексей, для неспешащих пенсионеров, для резвых студентов, для будущих чемпионов и для тех, кто ходит не для рекордов, а для души. Для всех нас – и для вас, дорогой читатель. Приходите!
P.S.
14 января был дан старт традиционной акции-розыгрышу от компании «Мария-Ра» — «За машиной — на лыжах!». Акция завершится 25 марта, а 26-го марта определится главный победитель: обладатель супер-приза — автомобиля «Тойота Камри». Также в течение всего сезона будут разыграны 150 пар лыж и 150 сертификатов на сумму 10 000 рублей на покупки в магазинах сети. Для участия нужно сбрасывать в лототрон на 5-км «Трассы Здоровья» чеки из любого магазина «Мария-Ра» на сумму от 500 рублей.